Firstbeat- Hyvinvointianalyysi

Hyvä olo alkaa tästä!

KUORMITUS-STRESSI-PALAUTUMINEN-UNI-LIIKUNTA

Firstbeat Hyvinvointianalyysi auttaa sinua tekemään elämäntapoihisi pieniä muutoksia, jotka vaikuttavat hyvinvointiisi valtavasti! Mittauksen avulla löydät asioita, jotka auttavat sinua voimaan hyvin. Motivoidu elämäntapamuutokseen hyvinvointimittauksen avulla!

Kenelle hyvinvointianalyysi sopii?

  • Jokaiselle hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle
  • Liikuntaa harrastavalle
  • Urheilijalle jolla on harjoitusohjelma
  • Elämäntapamuutosta aloittavalle
  • Väsymyksestä, palautumishaasteista ja stressistä oireileville

Mitattu tieto auttaa tunnistamaan hyvinvointiin vaikuttavat tekijät työssä, vapaa- ajalla ja levossa.

  • Tekniikka perustuu ympärivuorokautiseen sykevälimittaukseen, jonka kautta nähdään onko tekeminen ja palautuminen tasapainossa.
  • Näyttää ja auttaa tunnistamaan, mitkä tekijät aiheuttavat stressiä ja onko palautuminen riittävää.
  • Erittäin helppo toteuttaa: ei vaadi teknisiä asennuksia ja mittalaite on huomaamaton.
  • Tutkitusti tehokas keino motivoitua elämäntapamuutokseen!

  • Tunnista voimavarojasi kuluttavat tekijät
  • Näe stressipiikit ja stressin kokonaismäärä vuorokaudessa
  • Löydä syyt kuormittumisen taustalla

  • Tunnista päiväaikaiset palauttavat hetket ja
    unta häiritsevät tekijät
  • Löydä itsellesi sopivat keinot rentoutua.
  • Lisää voimavarojasi ja paranna
    keskittymiskykyäsi.

  • Löydä itsellesi sopiva tapa ja taso liikkua.
  • Näe liikunnan kunto- ja terveysvaikutukset.
  • Paranna työ- ja toimintakykyäsi.

Kuntotaso on hyvinvointianalyysin ominaisuus, joka antaa tarkan arvion omasta kuntotasosta puolen tunnin reippaasta kävelystä.

  • Helppo ja turvallinen toteuttaa: sopii kaiken kuntoisille.
  • Ymmärrettävä: saa selville, oletko ikäiseksesi hyvässä vai heikossa kunnossa.
  • Kannustava: motivoi seuraamaan kunnon kehittymistä ja liikkumaan oikein.

Näe hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät. Löydä tasapaino tekemisen ja levon välille. Hallitse stressiä, palaudu paremmin ja liiku oikein.

 

Mittauksen teko on HELPPOA!

Näin mittaus etenee:

 

  1. Tilaus: Voit tilata Firstbeat hyvinvointianalyysin tämän sivun alareunasta löytyvän tilauslomakkeen kautta. Lähetän sinulle maksutiedot hyvinvointianalyysin maksamista varten. Kun maksu on kirjautunut, sinulle tulee laitteen tilauslinkki ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen. Laite toimitetaan suoraan kotiisi postissa mittausohjeen sekä valmiiksi maksetun palautuskuoren kera.
  2. Sykevälimittaus. Mittauksen toteuttaminen on helppoa! Toteutat kolmen päivän sykevälimittauksen aloittaen sinulle sopivana aamuna, kuitenkin viimeistään viikon kuluttua laitteen saatuasi. Saat sähköpostiisi linkin päiväkirjaan, johon voit tehdä muistiinpanoja päivästäsi, jotta muistat sitten raportin saadessasi, mitä mittauspäivien aikana on tapahtunut. Pidät laitetta kiinnitettynä kolmen vuorokauden ajan, paitsi suihkussa, uimassa ja saunassa käydessäsi. Elektrodit tulee vaihtaa kerran päivässä, esimerkiksi juuri suihkun yhteydessä. Tai kun ne irtoavat. Laitteeseen syttyy automaattisesti vihreä valo, kun elektrodit asetetaan iholle. Eli sinun tarvitsee vain laittaa elektrodit paikalleen ja tarkistaa, että vihreä valo välkkyy. Kolmen vuorokauden kuluttua, irroita laite, pakkaa se palautuskuoreen ja laita postiin.
  3. Asiantuntijan palaute. Kun mittauksessa saatu tieto on laitteen palauduttua saatu purettua raportin muotoon, saat sähköpostitse Hyvinvointianalyysin tulokset. Tämän jälkeen sovitaan aika, jolloin käymme raportin yhdessä läpi. Sinulle selviää muun muassa:
  • Millaiset ovat liikuntasi terveys- ja kuntovaikutukset?
  • Ovatko stressi ja palautuminen tasapainossa?
  • Onko unesi palauttavaa?
  • Esiintyykö päivien aikana palauttavia hetkiä?

4. Tavoitteet ja toimenpiteet. Palautekeskustelun päätteeksi käydään läpi toimenpiteitä, joilla pystyt parantamaan hyvinvointiasi. Autan sinua valitsemaan parhaiten hyvinvointiasi tukevat tavoitteet. Saat minulta toimenpidesuositukset hyvinvointisi parantamiseksi. Asetat 1-3 tavoitetta ja mietit niihin konkreettiset, elämäntilanteeseesi sopivat toimenpiteet, joita lähdet arjessasi toteuttamaan. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa hyvinvointiasi merkittävästi!

5. Mahdollisen seurantamittauksen avulla todennetaan tavoitteiden saavuttamista ja toimenpiteiden vaikuttavuutta.

Firstbeat Hyvinvointianalyysi tehdään tämän näköisellä Bodyguard 2- laitteella.

Hyvinvointianalyysin hyödyt

  • Havainnollistaa elämäntapojen vaikutukset.
  • Tunnistaa elimistöä kuormittavat ja palauttavat tekijät.
  • Auttaa tunnistamaan henkilökohtaiset palautumista edistävät rentoutuskeinot.
  • Auttaa hallitsemaan stressiä, palautumaan paremmin ja liikkumaan oikein.
  • Lisää itsetuntemusta ja motivoi parempien valintojen tekemiseen jokapäiväisessä arjessa.
  • Näyttää liikunnan vaikutukset kuntoon ja terveyteen.
  • Arvioi unen laatua ja riittävyyttä.
  • Ehkäisee työuupumusta ja parantaa työtehoa.

Katso lisää:

Firstbeat Hyvinvointianalyysin esite pdf: FIRSTBEAT ESITE
Firstbeat Hyvinvointianalyysin esite kuvana:

Esimerkkiraportti pdf: Hyvinvointianalyysiraportti

TILAA FIRSTBEAT HYVINVOINTIANALYYSI NYT TÄSTÄ!

Firstbeat- hyvinvointianalyysin hinta 179 €.

Mainokset

Muutu energiseksi, nuku hyvin, pääse eroon stressistä ja sokeririippuvuudesta, saavuta pysyvät muutokset.

%d bloggers like this: